In einer Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Körperzentrum aufgebaut. Das führt zu einer Stärkung der wichtigen Haltemuskulatur und sorgt so für einen aufrechten Gang. Alle Übungen werden im eigenen Atemrhythmus ausgeführt, ruhig und konzentriert.
Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper. (Joseph Pilates)
Dienstags:
18.30 – 19.30 Uhr
Mittwochs:
10.00 – 11.00 Uhr