Barre Workout ist eine Mischung aus Ballett Elementen, Gymnastik und Pilates. Der Focus liegt darauf, den Körper mit Hilfe der “Barre” (Stange) ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Hierzu sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig. Die Übungen richten sich an die Oberschenkel, Po und Bauch und zielen auf die Tiefenmuskulatur ab, wo sich die Bewegungen und Figuren aus dem Ballett anlehnen.